关闭一天。倡导低碳出行，践行“135”出行方案（即1公里内步行，3公里内骑自行车，5公里内乘坐公共交通工具）。（具体方案附后）2、广泛宣传节能减排 形式1、“6.14”活动日当天，践行“135”出行方案（即1公里内步行，3公里内骑自行车，5公里内乘坐公共交通工具）。2、倡议除医院、信息中心等特殊单位外 ...
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LDL目标，考虑联合治疗体育锻炼最小目标：每周3～4次每次30分钟 评价危险度，最好进行运动测试．以指导运动鼓励每周3-4次，每次至少30-60分钟中等强度的锻炼(步行/慢跑/骑自行车或其它有氧运动)，同时增加每天的日常活动(例如：工间步行休息/走楼梯/家务劳动)。1周5～ ...
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4. 游泳，每次不少于30分钟或1000米。5. 有氧健身操，每次不少于10分钟。6. 健身舞，每次不少于20分钟。7. 广播体操，每次完成4×8拍一套。8. 骑自行车，每次不少于2公里。9. 中老年迪斯科，每次不少于10分钟。10. 扇子舞，每次不少于 ...
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更健康"为主题的全民健身活动，掀起全民健身高潮，同时号召市民结合个人实际，积极参加步行、跑步、登山、骑自行车、球类等多种多样的户外健身活动。机关企事业单位要组织开展工间操和周末登山、郊游等活动，社区要为居民锻炼身体提供便利条件。4月13日上午，市直机关组织一次登山活动。...
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