最重要6大排毒妙招解决6大便秘原因5大排毒清肠绝招吃出无毒美人酸奶红薯泥材料：红薯、果粒酸奶、鲜奶油、牛奶做法：1.将红薯洗净蒸熟，将蒸熟的红薯去皮 加入牛奶、适量的奶油，搅拌；4.调扮好的红薯泥放入盘中，用勺子塑型压实；5.酸奶淋在红薯泥上，同时加点水果、干果之类的小零食做配饰。贴士：酸奶能将牛奶中 ...

] 喜欢她家的包装，干净利索的样子。兰芝抗氧化维C美容液和兰芝草莓酸奶面膜。 [img]//1883.img.pp.sohu.com.cn/images/2011/1/4/14/7/u12270354_12e07461cceg214.jpg[/img] [img]//1844. ...

。 [img]//img.bbs.qq.com/cgi-bin/img?test=testuuid=__aadcc6dc0b1344fab3453feb72938558[/img] 吃火锅后喝点酸奶 吃火锅后喝点酸奶 火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易 ...

；随身携带方便食用的核桃仁、花生米等坚果;上班沿路购买营养价值比较高的食物做早餐，如酸奶、豆浆、茶叶蛋、烤地瓜、时令水果等。 [img]//img.bbs.qq.com/cgi-bin/img?test=testuuid=__ae9835a5f12343eeacd191b32e9bde1d ...

＋小葱）：这个大家应该都知道了吧！ 4、香蕉酸奶（香蕉＋酸奶）：酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益 5、红枣带鱼粥（红枣＋鱼＋葱）：红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。 6、五香茶叶蛋（茶叶 ...

，如果你是认真的在“吃”，1把就已经把口淡牙痒的感觉驱散掉了。 酸奶乳酪 推荐 酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去 办公室有休息间，你完全可以切一小片柠檬（带皮），切碎，加到原味酸奶里面。一小杯，能吃15分钟左右。 水果 推荐 柚子，香蕉，苹果，雪梨、木瓜，橙子 ...

的奶油起司：2勺的淡奶油起司含有60卡路里，普通的奶油起司则含有100卡路里。(节省40卡路里) 6、在酸奶里添加有益的食物：一杯低脂的加味酸奶含有230卡路里。但是你可以选择一杯原味的低脂酸奶，加上半杯的新鲜水果，也只是含有180卡路里。更棒的是水果还可以提供纤维呢！(节省50卡路里) 7 ...

食物、各种蔬菜、肉类、汤、橄榄油拌凉菜、糕点以及野菜，还有很多健康食品如葡萄汁、酸奶等。从一个地区到另一个地区，人们的口味发生着变化，因此形成了不同的饮食 的，甜的咸的还有烤的，不过很多我都吃不惯，怪怪的味道。不过土耳其的酸奶可是非常美味，特别浓郁，原汁原味的感觉。 有机会去土耳其吧，那里真的不会让你 ...

1.奶制品 以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。 除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。 2.鸡蛋 研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加 ...

食疗方案里少不了绿豆汤。 按照张悟本书里的说法，高血压、糖尿病80%属于误诊；高血压患者不能喝酸奶，因为酸奶里有黏稠剂。网友列举张悟本开出的方子里，常有忌酸奶。 在网上，有网友发帖说，张悟本说生吃茄子可以降血脂，他每天吃两根长条茄子，但血脂没降下去，反而得了胃病。 张悟本的诸多说法，被各地医学专家 ...